Thank you!
We will contact you shortly
Смените обстановку и возьмите паузу
Если вы находитесь в одном месте в момент ссоры, это может усугубить ощущение, что вы не двигаетесь к результату. Попробуйте поставить ссору на паузу, сделать перерыв и вернуться к разговору позже.
Попросите о помощи или предложите помощь
Просить о помощи в момент стресса может быть трудно. Вы можете даже не понимать, какая именно помощь Вам нужна.Возможно, Вы или Ваш партнер чувствуете себя именно так.Спросите, чем бы Вы могли помочь или попросите о помощи, если знаете, что она Вам нужна.Например, жене может быть нетрудно помыть посуду, но в момент стресса гора немытой посуды может стать последней каплей. Напряженные отношения с женой могут пойти на поправку, если муж просто спросит, чем ей помочь.
Попробуйте понять причину стресса
Не всегда причины ссор между супругами находятся внутри их отношений. Иногда это внешние факторы, о которых Вы можете даже не догадываться.
Напряженные отношения в семье — это не приговор. У всех нас бывают разные периоды в жизни, и с напряжением в отношениях можно справиться. Но само по себе напряжение из отношений не уходит. Для этого нужно желание и стремление улучшить отношения.
Об авторе
Кристина Рахубовская, магистр клинической психологии (КНУ им. Тараса Шевченко). Практикующий психолог-психоаналитик с 10-летним опытом, специалист по работе с самооценкой.