Thank you!
We will contact you shortly
Как преодолеть семейный кризис?
Проблемы и решения
В этой статье мы поговорим о том, как преодолеть семейный кризис, как наладить отношения в момент кризиса.
Кризис может возникнуть в любой период отношений, но в большинстве пар они подчинены этапам совместной жизни. Некоторые периоды в отношениях влекут за собой серьезную перестройку взаимодействия между супругами.
Поэтому и рекомендации по преодолению кризиса мы будем рассматривать в контексте определенных этапов жизни пары.
Семейный кризисКак наладить отношения? Рекомендации
В предыдущих статьях мы уже говорили об основных переломных моментах в отношениях, которые часто провоцируют кризисы.Рекомендую ознакомиться с ними перед прочтением данной статьи.В этой статье я расскажу, как эти кризисы преодолевать.
Кризис первого года
Проблемы:
● крах идеализации партнера и иллюзий
● партнер раздражает
● трудности в адаптации друг к другу
● романтика «разбивается» о быт
Решение:
Важно понимать, что у всех есть недостатки, но отношения требуют «притирки» друг к другу.От супругов на этом этапе требуется терпение и эмпатия.Часто партнерам кажется, что они стали врагами, но важно помнить, что вы в одной лодке.
Кризис «зоны комфорта»
Проблемы:
● скука● монотонность в отношениях● недостаток взаимопонимания
Решение:
Этот период требует большой стойкости и заинтересованности партнером.Важно поддерживать интерес друг к другу, ходить на свидания, делать сюрпризы
Кризис 7 лет
Проблемы:
● рутина мешает видеть партнера реальным человеком● старые проблемы всё больше избегаются
Решение:
На этом этапе партнерам важно учиться быть открытыми друг к другу — говорить о своих потребностях и слушать другого.Иногда это может быть трудно, ведь мы склонны избегать каких-то тем не просто так.Но сейчас наши личные проблемы могут мешать развитию отношений.Эти проблемы важно проработать.
Кризис 10 лет
Проблемы:
● отстранённость друг от друга● высокая бытовая нагрузка● усталость● рутина в интимной жизни● возрастные кризисы
Решение:
Не перекладывайте свои проблемы на партнера и смело смотрите в глаза правде.
Иногда можно обнаружить, что оставаться в отношениях (или уходить из них) Вас стимулирует только страх.
Это еще одна тема для работы над собой, которая может создавать препятствия для гармоничных отношений.
Кризис «опустевшего гнезда»
Проблемы:
● привычная родительская роль теряет актуальность● непонятно что делать дальше● отношения отошли на второй план
Решение:
Партнеры на этом этапе должны найти предназначение не только в роли родителей, а и восстановить связь друг с другом.
Кризис 20 лет
Проблемы:
● неполадки в отношениях, накопившиеся за много лет● возрастные кризисы у партнеров
Решение:
Как преодолеть семейный кризис на этом этапе?
Чтобы сохранить брак, важно заново знакомиться, искать точки соприкосновения и договариваться.
Об авторе
Кристина Рахубовская, магистр клинической психологии (КНУ им. Тараса Шевченко). Практикующий психолог-психоаналитик с 10-летним опытом, специалист по работе с самооценкой.