moc.liamg%40ysp.aksvobuhkar

moc.liamg%40ysp.aksvobuhkar

Нереализованность в жизни
Как быть?

Как справиться с разочарованием в жизни?

Откуда берется нереализованность в жизни?

Чувство нереализованности в жизни часто связывают с определенными событиями или этапами в жизни — например, с кризисом среднего возраста, профессиональными проблемами или с депрессией.
Но на самом деле проблема разочарования в жизни намного шире. От этого состояния не застрахован никто, вне зависимости от возраста, профессии или социального статуса.

Чувство нереализованности в жизниПричины

Image placeholder

Глубокое разочарование в жизни может возникать по разным причинам:

При этом важно различать нереализованность как таковую и чувство нереализованности в жизни. В некоторых случаях нам может казаться, что мы не реализованы, но на самом деле что-то другое может быть проблемой, которая маскируется под ощущение нереализованности. А иногда мы можем именно осознавать нереализованность, которая до этого не была для нас очевидна.

Как справиться с разочарованием в жизни?

Попробуйте понять, что стоит за Вашим ощущением нереализованности и разочарования.

Illustration

Возможно, Вас беспокоит что-то другое, например, отношения с супругом/супругой, но разбираться с этим страшно и трудно.И тогда Ваше внимание может переключиться на то, что проще решить.Например, Вы чувствуете себя нереализованным(ой) в профессии и пытаетесь ее сменить. Но чувство разочарования Вас не покинет, потому что Вы не решаетесь взглянуть правде в глаза и разобраться с истинной причиной своего состояния.

Если же Вы понимаете, что Ваша нереализованность реальна, и Вы были бы более счастливы, если бы сменили профессию или образ жизни, важно прислушаться к своим ощущениям и следовать им.

Illustration
Illustration

На мой взгляд, самым трудным шагом является первый — понять истинный источник тревоги и разочарования.В моей практике это очень распространенная проблема — отличить истинное от ложного, свое от навязанного.И когда этот шаг пройден, становится намного проще, ведь уже понятнее, что нужно делать, а чего делать не стоит.

Поэтому очень важно понимать «подводные течения» своей психической жизни. Ведь не всегда то, что на поверхности, является самым главным. Нереализованность в жизни может быть как реальной проблемой, так и поводом сбросить напряжение, связанное с проблемами, которые мы не готовы решать. Среди других моих статей Вы найдете другие причины, которые могут приводить к такому состоянию.

Illustration

Об авторе

Кристина Рахубовская, магистр клинической психологии (КНУ им. Тараса Шевченко). Практикующий психолог-психоаналитик с 10-летним опытом, специалист по работе с самооценкой.

Свяжитесь со мной

Thank you!

We will contact you shortly

Can't send form.

Please try again later.

Made with