Thank you!
We will contact you shortly
Что значит депрессия и как ее распознать?Советы психолога
Мало кто знает, что значит депрессия и как распознать депрессию, пока не встретится с ней лично.И даже человек в депрессивном состоянии не всегда понимает, что с ним происходит.Депрессия характеризуется постоянной усталостью, потерей интереса ко всему происходящему в жизни.
Как распознать депрессию?
НИЖЕ Я ПРИВОЖУ ХАРАКТЕРНЫЕ ПРИЗНАКИ ДЕПРЕССИИ.
НЕ СПЕШИТЕ СТАВИТЬ СЕБЕ ДИАГНОЗ, ЕСЛИ ЗАМЕТИЛИ СОВПАДЕНИЯ СО СВОИМ СОСТОЯНИЕМ.
ЛУЧШЕ ОБРАТИТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, КОТОРЫЙ СМОЖЕТ РАЗОБРАТЬСЯ В ВАШЕМ СОСТОЯНИИ И НАЙТИ ЕГО ПРИЧИНУ.
Как понять что у тебя депрессия?Симптомы:
Подавленное настроение
Проявляться оно может по-разному, но далеко не всегда человек будет лить слезы.
Скорее всего он будет более замедленным и менее энергичным, чем раньше. На этот признак стоит обратить внимание, если это состояние длится более двух недель.
Потеря концентрации
Снижается работоспособность.
Трудно принимать решения.
Быстрая утомляемость.
Уже ничего не радует
Человек с депрессией не способен получать удовольствие.
Бессонница и психосоматика
Проблемы с засыпанием, частые ночные просыпания или раннее просыпание утром - всё это формы бессонницы.
Психосоматика связана с тем, что стресс нарушает нормальную работу внутренних органов. И если анализы и обследования показывают нормальные результаты, а после стресса боли усиливаются, это верный признак психосоматики.
Самокритика, чувство вины
Чувство вины и депрессия связаны напрямую.
Если мы строги к себе, постоянно собой недовольны, мы истощаем себя физически и психологически, наша самооценка падает.
Результатом часто становится депрессия.
Не хочется жить
При депрессии у человека снижается инстинкт самосохранения.
Он задумывается, стоит ли вообще жить.
Какие основные причины депрессии?
Основные причины депрессии могут быть физиологическими или психологическими.
Физиологические причины связаны с химическим дисбалансом в мозге, и такую депрессию нужно лечить фармакологически.
Психологические причины это стресс и психологические травмы. Депрессию такого рода можно устранить с помощью психолога или комбинировано (препараты + консультирование).
Что делать, если у Вас есть совпадения с признаками депрессии?
Обратитесь к психиатру. Он поможет установить правильный диагноз и принять решение о необходимости фармакологического лечения.
Получив рекомендации от психиатра, можно обратиться к психологу, чтобы определить причины депрессии.
В случае депрессии психологического происхождения необходимо устранить ее причины с помощью психотерапии, потому что иначе после курса медикаментозного лечения симптомы могут вернуться, ведь их причина никуда не ушла.
Только поняв, что значит депрессия и каковы ее причины конкретно в Вашем случае, можно ее побороть.
Об авторе
Кристина Рахубовская, магистр клинической психологии (КНУ им. Тараса Шевченко). Практикующий психолог-психоаналитик с 10-летним опытом, специалист по работе с самооценкой.