Thank you!
We will contact you shortly
Не умею строить отношенияКак научиться?
Проблема одиночества – одна из самых часто встречаемых в современном мире. К сожалению, все большее число людей оказываются наедине со своими проблемами и радостями. И причина, чаще всего, одна – неумение строить отношения и непонимание, как это исправить.
Я не умею строить отношения – эту фразу часто можно услышать во время разговоров о жизненных неудачах и сложностях в разрешении различных препятствий на пути к успеху в любой из сфер жизни. Почему так происходит? Попробуем найти ответы на этот вопрос.
Почему я не могу построить отношения?
Причин возникновения сложностей в построении отношений много. Одни из них включаются на самом раннем этапе знакомства и не дают возможности даже начать налаживать новые связи. Другие являются частыми помехами для укрепления и стабилизации отношений. Многие из этих причин включают в себя:
Сложности в общении
Человек не может или не умеет внятно и понятно изъяснять свои мысли и желания, из-за чего не находит общий язык с другими людьми.
Когнитивные трудности
Человек не может воспринимать и понимать то, что ему преподносят или рассказывают другие люди, что чаще всего мешает созданию доверительных отношений.
Недостаток уверенности в себе
Это часто становится причиной того, что общение с другими людьми не складывается, ведь для установления контакта и его поддержания важно протянуть хотя бы тонкую нить доверия.
Неудачный прошлый опыт
Проблемы в отношениях, возникшие ранее, зачастую становятся препятствием для установления новых контактов (страх повторения негативного опыта становится сильнее желания построить новые отношения).
Как научиться строить отношения с другими людьми
Неумение строить отношения – не приговор. Основная задача, которую нужно решить – изменение себя и своего отношения к общению.
Помочь в решении коммуникативных сложностей может работа с психологом, посещение групповых встреч и индивидуальных консультаций.
Залог хороших и прочных отношений – это ваши открытость, дружелюбие, заинтересованность другими людьми. Научитесь слышать и выражать свои мысли, открываться для диалога и делиться мнением, проявлять заботу и участие. Если вы думаете “Я не умею строить отношения”, то это уже половина успеха, как и любое другое осознание и принятие проблемы.
Об авторе
Кристина Рахубовская, магистр клинической психологии (КНУ им. Тараса Шевченко). Практикующий психолог-психоаналитик с 10-летним опытом, специалист по работе с самооценкой.